30代まで、何もしてこなかった・・・
なんて、後悔の気持ちをもっていませんか？
私は持っていました。
10代、20代と何となく高校に行き、何となく大学に行き、何となく就職して、気付けば30代も半ばになり、一体何をしてきたんだろう？と言う気持ちを強く持っていました。
今回はそんな、私が「何もしてこなかった30代」だった私が「何かをしようとしている30代」に慣れたという話をお伝え致します。
気付けば30代になっていた
冒頭でお伝えしたように、10代、20代と何の目的もなく、なんとなく毎日を過ごしていました。
学校と家の往復、職場と家の往復。
何かの目標や目的を持ったり、何か達成したいことがあると言うことも無く、
そして、旅行を楽しむとか、イベントを仲間と楽しむということもなく、気付けば30代に突入していました。
10代の頃は、「20代ってすごい大人だ」と思い込んでいました。
20代になると、「30代になったら、今よりずっとすごい人間になれている」と思い込んでいました。
30代になると「30代になっても、10代、20代と何もしてこなかったから、なにも成長できていない。自分は大したことがない」と思うようになりました。
10代、20代、30代と年を重ねていっても、「何かをしてこなかったら、何も成長出来ない」
そして、「何もしてこなかった自分は何の成長も出来ていないのだ」と思い込んでいました。
当時は本当にそう思っていました。
「今まで何もしてこなかった自分が、今更、何かをしようとしても遅すぎる。意味が無い」と思い込み、何かを始めることすらも出来ませんでした。
仕事もプライベートも中途半端
そんな自分だったので、何をしても中途半端でした。
もちろん治療家として、目の前の人を大切にしようという思いはありました。
目の前に人がいる時は、その人のために全力を尽くしていました。
ただ、人がいなくなるとダメでした。
何か変えないといけないと思いつつ、変えることが出来ない・・・
何かを始めようと思っても、始めることが出来ない・・・
一大決心をして、何かを始めようとしても、長続きせず結局は元に戻ってしまう。
その結果、「どうせ自分なんて、、、」と思ってしまい、余計に行動できなくなり、日々の生活を何となくモヤモヤしながら生活をするという悪循環に陥っていました。
その結果が、30代で「何もしてこなかった自分」「何も出来ない自分」です。
何をしても中途半端だと感じ、同世代でキラキラ輝いている人、年下、年上に限らず、何かに挑戦していたり、頑張っている人を見ては、「すごいなぁ」「羨ましい」と羨望のまなざしを送るだけでした。
自己肯定感の低さが行動を邪魔していた
そんな悩みを持っていた私ですが、心のどこかで「どうにかしたい」「現状を変えたい」思い続けていました。
『「どうにかしたい」「現状を変えたい」と思いつつも、なかなか行動できない。』
という状態でした。
恐らく、こんな人は多くいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな中で、あることは続けていました。
それは『「自己啓発」や「自分の役に立ちそうな情報」を集めること』です。
自己啓発と聞くと、抵抗がある方もいるかも知れませんが、「自分の中のモノ」を変えるのに必要だと思っていましたし、YouTubeでもネットサーフィンでも「自分の役に立ちそうな情報」は数多く手に入れることができました。
そこで気付いてしまいました。
どの情報も行き着くところは、似たところなのでは無いかということです。
色々なことが書かれたり、色々なことが言われていますが、最終的には同じようなことを言っているなという感覚を持つようになっていきました。
もちろん、表現の仕方やその情報発信の本人は、違う意図を持っていたのかも知れませんが、私には似たモノだと感じられることが多かったです。
当時の私にとって、一番心に残ったのが「自己肯定感」でした。
やらないから出来るようにならない。
出来るようにならないから、やらない。
または、
上手くいかなかったから、辞める
辞めるから、できるようにならない
新しい事を始めて、上手くいかない、辞める、出来ない、新しい事・・・
このループの中で、心の中に「自分は出来ない」「自分なんて」という思い込みが根ざしているのが分かったのです。
実は、この「自分には出来ない、無理だ」「自分なんてどうせ」と言ったことこそが「自己肯定感」の低さを現していたのです。
何もしてこなかった30代の終わり
このままでは、「なにもしてこなかった」「何も出来ない」40代になってしまうという恐れも感じましたし、何かを変えようと思っていました。
その時にある出会いがありました。
その出会いについてはまた別の機会にしますが、その出会いからあることを始めた結果、『「自分にはできないから」「自分には無理だから」やらないでおこう』という思い込みを減らすことが出来ました。
もちろん、完全になくすことは出来ませんでしたが、少なくなったことで行動が出来るようになりました。
「何もしてこなかったから出来ない」ではなく、「何かをしてみよう」と言った気持ちを持つことが出来るようになってきたのです。
何かをしようとしている30代になれた秘密
では、一体何をやったら、変わることができたのか？
大きな理由としては以下の３つです。
- 悪い所ではなく、良い所を探すようにした
- 表情や態度を変えた
- 付き合う仲間や環境を変えた
一つずつ見てきましょう。
悪い所ではなく、良い所を探すようにした
これはよく聞くかもしれないですが、「出来ない理由」では無く「出来る理由」を考える癖を付けました。
自己肯定感が低く「どうせ自分なんて」と思っていた時は「良い所」に目を向けることなんて出来ませんでした。
と言うよりも、「良い所」を見ても「悪い所」を探そうと躍起になっていました。
出来ない理由を探して、動かないようにしていたんですね。
行動しなければ失敗もしないので、傷つかないということです。
そんな心を変えたのが、毎日寝る前に「どんな良いことがあったかな？」と考えたことです。
些細な違いかも知れませんが、それまでの私は「どんな悪いことがあったかな？」と考えていました。
そうすると、不思議なことに悪いことにばかり意識が向き、良いことに意識が向かないのです。
この「どんな良いことがあったかな？」を考える癖は今でも続けている、思考の癖つけです。
表情や態度を変えた
さて、二つ目です。
「笑う門に福来たる」と言う言葉を聞いたことはあるでしょうか？
笑い声があるところに福が来るわけです。
つまり、「福が来たから笑う」わけではないのです。
このことを裏付けるある研究があります。
無理にでも笑顔を作り日々を過ごしたグループと、笑顔を作らないようにして過ごしたグループの幸福度を比較するという研究です。
その結果は、皆さんの想像通り、「笑顔で過ごしたグループ」の方が幸福度が高かったのです。
また、他にも、「胸を張り堂々とした態度を取るように意識したグループ」と「肩を落とし、背中を丸め、自信を無くしたようなグループ」とを比較した研究です。
この研究では、「胸を張り堂々とした態度を取るように意識したグループ」の方が自信を持つようになったという結果が出ています。
何が言いたいかというと、心が態度にでるのはもちろんですが、態度から心が作られると言うことです。
楽しくなくても、辛くても笑顔でいる。
自信が無くても自信があるように胸をはって堂々とする。
このことを意識することで、私は自分の中身が変わっていったと自信を持って言えます。
付き合う仲間や環境を変えた
よく聞く話かも知れませんが、自分の周りにいる人、10人の平均が自分になると言う話を聞いたことはあるでしょうか？
つまり、周りに毎月30万円稼ぐ人しかいなかったら、あなたも30万円稼いでいるところにいることになります。
本当かどうかは分かりませんが、私はこの話はある意味では本当だと思います。
もし、自分の周りに何千万円も稼ぐような人がいて、話をすることができたら、あなたはその人がどうやって上手くいったかを聞く事が出来ます。
30万円の収入の人と何千万円の収入の人、どちらの人の話を聞いたら収入を増やすことができそうでしょうか？
他にも、甲子園に毎年行くような学校の野球部の高校生と地方予選1回戦を勝つのがやっとの野球部の高校生。
どちらが野球が上手になるでしょうか？
恐らく甲子園に毎年行くような高校に進んだ学生の方が上手になる可能性は高いでしょう。
なぜなら、環境のレベルが違うからです。
同じことをやっても、それが「当たり前」と感じるのか、「すごい」と感じるのか。
そのレベルの違いといっても差し支えないでしょう。
私はその環境を変えました。
自分にとってマイナスになる（挑戦する時に邪魔をしてくるような）人間関係を無くしていき、常に何かに挑戦している。毎日成長しようと努力している人達の中に入りました。
そうすることで、「成長するのが当たり前」という考えが身につき、やることなすことが変わっていったのです。
人間関係に関して何か気になることがあるという方はこちらの記事をご覧下さい。
まとめ
いかがだったでしょうか？
何もしてこなかった30代だった私が、何かをしようとしている30代になれたお話をしました。
変われたポイントは大きく3つです。
- 悪い所ではなく、良い所を探すようにした
- 表情や態度を変えた
- 付き合う仲間や環境を変えた
気合いや根性で自分を変えようとするのはなかなか大変です。
しかし、自分にできる本当に小さなことから始めて変わっていくのもありですし、付き合う仲間や環境を変えるといった、大きな変化を無理にでも自分に与えることで変えることも出来ます。
皆さんはどうやって「何もしてこなかった30代」を卒業しますか？
ちなみに、私が入った環境はこちらから覗くことができます。
考え方を変え、ビジネスだけで無く、プライベートまで変わり、人生までも変わっていける環境です。
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